TOEFL iBT 指南

2026年旧TOEFL备考材料:哪些仍有效,哪些已过时

作者:Preparaio编辑团队与来源更新于

2026年1月21日生效的TOEFL iBT改革意义重大,导致许多旧的备考材料与实际考试脱节。但并非所有都已过时——您已经拥有或订阅的许多材料仍然能训练正确的基础技能。

本文为您提供了一种实用方法来审查旧材料:哪些可以继续使用,哪些需要谨慎使用,以及哪些应立即停止练习。

目录

哪些仍然适用

TOEFL测试的核心语言技能没有改变。学术英语仍然是学术英语,大多数2026年之前的材料都是围绕这些技能构建的。请继续使用旧材料进行以下练习:

  • 一般学术词汇列表——词族、搭配和语域保持不变。
  • 高频学术结构(关系从句、被动语态、虚拟语气、模糊限制语)的语法练习。
  • 学术讲座的笔记练习。音频可能听起来过时,但技能是相同的。
  • 细节、推断、语境词汇和总结问题的阅读策略——这些问题类型基本保持不变。
  • 发音和流利度练习。口语部分的评分仍然奖励清晰的发音、自然的语速和恰当的语调。

谨慎使用

有些材料仍然有用,但需要根据当前考试进行重新调整:

  • 旧的阅读文章——内容仍然适用,但当前考试也加入了 Daily Life Reading(电子邮件、通知、工作场所和校园文件)。请补充日常学术文本进行练习。
  • 旧的听力讲座——仍然有用,但请将其与类似于当前格式的更短、更具对话性的听力材料搭配使用。
  • 练习测试分数——旧的0–120分制无法清晰地映射到1–6分制。请仅将旧分数用作粗略的进度指标,而非目标。

哪些已真正过时

一些练习类型在当前考试中会适得其反。请停止使用这些:

  • 旧的 Independent Writing 五段式议论文任务及其模板。该任务已不复存在。基于该任务训练的模板会在 Academic Discussion 和 Write an Email 任务中对您造成不利影响。
  • 2026年之前的六项口语练习设置,具有严格的45秒和60秒截止时间以及记忆的开头语。当前的口语部分以更短的面试形式呈现——记忆的结构现在听起来明显像是照本宣科。
  • 任何将0–120作为主要分数尺度的策略内容。2026年起的主要分数尺度是每部分的CEFR 1.0–6.0;可比较的0–120分数将作为过渡措施报告,直至2028年1月。
  • “击败CAT算法”指南。当前考试使用多阶段自适应(MST),而非项目级CAT——这些指南描述了一种TOEFL从未也未曾使用的交付模型。

如何快速审查您已付费的备考课程或应用程序

打开材料,寻找三个特定信号。其中任何一个都是危险信号;两个或更多则意味着该材料尚未针对2026年格式进行更新:

  • 它将五段式 Independent Writing 议论文作为主要的写作任务进行教学。
  • 它描述了一个由六个独立任务组成的口语部分,每个任务都有严格的单独计时(通常是15/45/60秒的准备和回答时间)——当前考试不再使用这种结构。
  • 它将0–120分制作为主要分数,而没有关于CEFR 1.0–6.0等级的部分。

应优先选择哪些新材料

如果您需要新材料,请优先选择明确标明适用于2026年格式的材料,这些材料应涵盖新的任务类型(Academic Discussion、Write an Email、面试式口语、Daily Life Reading)并报告CEFR分数。

但是,请不要丢弃所有旧材料。学术词汇、听讲座、语法准确性和笔记练习在今天仍然像以前一样有用。改革改变了考试的形式,而不是它所衡量的基础英语能力。

常见问题

旧的TOEFL练习题还有用吗?

部分有用。阅读和听力文章仍然能训练正确的技能。忽略写作和口语任务的形式,并将0–120分数视为近似的进度指标,而非目标。

我的备考书只教0–120分制——我应该买一本新的吗?

至少在评分以及新的写作和口语任务类型方面,获取最新的材料。保留旧书用于词汇、语法以及阅读和听力技能练习。

旧的口语模板完全没用吗?

僵化的六任务模板已过时,弊大于利。但其基础习惯——清晰的表达、结构化的回答、与源材料的互动——仍然重要,值得保留。

我能将旧的0–120分数转换为CEFR等级吗?

只能非常粗略地转换。没有精确的转换,您在网上看到的任何“转换图表”都只是近似值。请将CEFR等级作为您的真正目标,并将旧的0–120分数视为背景信息。

来源与时效性

考试版本
TOEFL iBT – 2026年1月21日起的格式 (生效日期 )
编辑审核
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作者
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审阅者
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事实核查状态
来源核查进行中 ()
内容版本
2026-07-31

我们的核查方法: 每个与考试相关的事实都与考试提供商的官方页面(g.a.s.t./TestDaF-Institut, BAMF, ETS, IELTS Partners, telc)进行比较。核查由编辑团队进行,并辅以人工智能和自动化测试门;这并非由认证考官进行的审查。

本文中确凿的考试事实已于所示日期对照下方链接的官方主要来源进行核实。这并非考试机构的审查,也不能替代您考试中心的信息。费用、日期和当地程序由考试中心自行设定。

官方主要来源

本文的更改

  • 与ETS官方关于2026年1月21日起考试内容和结构页面保持一致:项目数量、基本时间和当前任务类型取代了之前的描述。

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