TOEFL iBT 指南
TOEFL iBT 2026:新格式有何变化及特点
作者:Preparaio编辑团队与来源更新于
2026年1月21日,ETS推出了十多年来TOEFL iBT最大规模的改革。如果您正在使用为旧版考试准备的材料或教练进行备考,那么您所练习的许多内容现在已经过时。本文将详细介绍实际变化、当前考试形式以及旧版备考中仍适用的内容。
本次改革保留了相同的四个部分——阅读、听力、口语、写作——但改变了题目的呈现方式、每个部分中出现的任务类型以及评分方式。
目录
主要变化一览
有四项重大变化足以重塑您的备考方式:
- 考试采用多阶段自适应(MST)模式。考试现在会根据您在部分早期的表现,将您引导至不同难度的模块。
- 新增两项写作任务。旧的独立写作(Independent Writing)已取消。取而代之的是:一项Academic Discussion任务和一项Write an Email任务。
- 口语部分围绕两种任务类型重新构建:Listen and Repeat和Take an Interview。ETS列出了11个口语题目,基础时长约8分钟。
- 分数以1-6分制报告,以半分步进:四个部分分数加上一个总分,总分是四个部分分数的平均值,四舍五入到最近的半分。作为过渡措施,ETS还将报告一个与熟悉的0-120分制相当的总分,直至2028年1月。
新格式的四个部分
部分顺序和技能侧重没有改变,但每个部分内部的题目类型有所变化。
- 阅读 — 50个题目,基础时长约30分钟。任务类型:Complete the Words、Read in Daily Life和Read an Academic Passage。
- 听力 — 47个题目,约29分钟。任务类型:Listen and Choose a Response、Listen to a Conversation、Listen to an Announcement和Listen to an Academic Talk。
- 口语 — 11个题目,约8分钟。任务类型:Listen and Repeat和Take an Interview。
- 写作 — 12个题目,约23分钟。任务类型:Build a Sentence、Write an Email和Write for an Academic Discussion。
多阶段自适应对您的意义
MST与项目级计算机自适应测试(CAT)不同。考试被分成固定长度的问题模块。当您完成一个模块后,系统会根据您的表现将您引导至下一个模块——更简单、中等或更难。在每个模块内,您可以像旧版考试一样自由地在问题之间来回切换。
实际上,这意味着您应该将每个模块视为一个独立的迷你部分。不要纠结于单个题目;在整个模块中保持一致的表现是您进入更高难度模块的关键。
未改变的内容
您已经了解的许多内容仍然适用:
- 测试的四项技能,以及所有四项技能都是必需的。
- 考试在计算机上进行,可在考试中心或在家中(在监考下)进行。
- 学术英语仍然是核心语域。大学风格的词汇和笔记技巧仍然很重要。
- ETS要求考生预留大约两小时的考试时间。基础时长不包括说明,并且由于考试是自适应的,考试时间和题目数量可能会有所不同。
新格式更青睐哪类考生
与旧版考试相比,新版考试更注重两点:用英语进行正常、有条理对话的能力,以及撰写简短、符合情境的文本(电子邮件、讨论贡献)而非背诵的五段式文章的能力。
如果您一直在练习旧版独立写作(Independent Writing)或六任务口语格式的模板,请期待一个转变:评分任务现在奖励自然、符合情境的语言,而不是死记硬背的结构。
常见问题
新TOEFL格式何时开始?
重新设计的TOEFL iBT于2026年1月21日上线。从该日期或之后的所有考试都将采用新格式。
旧的0-120分制还会显示吗?
是的。作为过渡措施,ETS将报告一个与0-120分制相当的总分,直至2028年1月,同时报告1-6分制的部分分数和总分。从2026年起,1-6分制的分数是主要结果。
我仍然有四个部分吗?
是的。阅读、听力、口语和写作仍然全部进行测试,并且都是获得有效分数所必需的。
新考试时间更短了吗?
ETS建议总共预留大约两小时。公布的基础时长总计约90分钟(阅读30分钟,听力29分钟,写作23分钟,口语8分钟),不包括说明;由于考试是自适应的,考试时间和题目数量可能会有所不同。
来源与时效性
- 考试版本
- TOEFL iBT – 2026年1月21日起的格式 (生效日期 )
- 编辑审核
- Preparaio编辑团队的来源核查 ()
- 作者
- Preparaio Redaktion编辑团队,对照官方主要来源进行事实核查
- 审阅者
- 由 Preparaio 核对官方资料来源与考试提供商自己的页面进行来源比较
- 事实核查状态
- 来源核查进行中 ()
- 内容版本
- 2026-07-31
我们的核查方法: 每个与考试相关的事实都与考试提供商的官方页面(g.a.s.t./TestDaF-Institut, BAMF, ETS, IELTS Partners, telc)进行比较。核查由编辑团队进行,并辅以人工智能和自动化测试门;这并非由认证考官进行的审查。
本文中确凿的考试事实已于所示日期对照下方链接的官方主要来源进行核实。这并非考试机构的审查,也不能替代您考试中心的信息。费用、日期和当地程序由考试中心自行设定。
官方主要来源
- TOEFL iBT – Test Content and Structure — ETS · ets.org · 官方主要来源 · 检查于 2026年1月21日起考试的项目数量、基本时间和官方任务类型。
- Understand your TOEFL iBT scores — ETS · ets.org · 官方主要来源 · 检查于
本文的更改
- — 与ETS官方关于2026年1月21日起考试内容和结构页面保持一致:项目数量、基本时间和当前任务类型取代了之前的描述。
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