TOEFL iBT Ratgeber

TOEFL iBT 2026：新格式变化及内容

Von PreparaioAktualisiert am 2026年7月11日

2026 年 1 月 21 日，ETS 推出了十多年来最大规模的 TOEFL iBT 改革。如果您正在使用为旧考试设计的材料或教练进行备考，那么您所练习的很多内容现在已经过时。本文将详细介绍实际变化、当前考试形式以及旧备考资料中仍然适用的内容。

此次改革保留了相同的四个部分——Reading、Listening、Speaking、Writing——但改变了题目的呈现方式、每个部分中出现的任务类型以及评分方式。

Inhalt

主要变化一览

有四项重大变化足以重塑您的备考方式：

考试采用多阶段自适应（MST）模式。考试现在会根据您在部分早期的表现，将您引导至不同难度的模块。
新增两项写作任务。旧的 Independent Writing 论文已取消。取而代之的是：一项 Academic Discussion 任务和一项 Write an Email 任务。
Speaking 采用面试形式。不再是六个混合类型的简短提示，Speaking 以更短、更具对话性的顺序进行。
主要分数按每个部分 CEFR 对齐的 1.0–6.0 量表报告。经典的 0–120 分数在 2028 年之前仍作为参考报告，但它不再是主要分数。

部分顺序和技能侧重没有改变，但每个部分内部的题型有所变化。

Reading — 学术文章和较短的 Daily Life Reading 文本（电子邮件、通知、工作场所和校园文件）的混合。问题类型仍然主要是细节、推断、词汇和总结。
Listening — 学术讲座和对话，以 MST 模块形式呈现。问题形式很熟悉：主旨、细节、目的、推断。
Speaking — 一种面试风格的序列，比 2026 年之前的考试离散任务更少。提示仍然将独立回答与综合（阅读 + 听力 + 口语）任务混合。
Writing — 两项任务：一项 Integrated Writing 任务（阅读文章、听讲座、撰写回应）和一项新任务，根据形式可能是 Academic Discussion 或 Write an Email。

MST 与项目级计算机自适应测试（CAT）不同。考试分为固定长度的问题模块。当您完成一个模块时，系统会根据您的表现将您引导至下一个模块——更简单、中等或更难。在每个模块内，您可以像旧考试一样自由地在问题之间来回移动。

实际上，这意味着您应该将每个模块视为一个独立的迷你部分。不要纠结于单个题目；在整个模块中保持一致的表现是您进入更高难度模块的关键。

您已经了解的很多内容仍然适用：

此次改革比旧考试更看重两点：用英语进行正常、有条理对话的能力，以及撰写简短、符合情境的文本（电子邮件、讨论贡献）而非排练好的五段式文章的能力。

如果您一直在为旧的 Independent Writing 论文或六任务 Speaking 格式练习模板，请期待一个转变：考官现在寻找的是对真实讨论的自然、连贯的贡献，而不是死记硬背的结构。

TOEFL 新格式何时开始？

重新设计的 TOEFL iBT 于 2026 年 1 月 21 日上线。该日期或之后的所有考试都将采用新格式。

旧的 0–120 分数还会显示吗？

是的，ETS 会在 2028 年之前，将 0–120 分数作为参考与新的 CEFR 1.0–6.0 分数一起报告。从 2026 年起，CEFR 对齐的分数是主要结果。

我仍然有四个部分吗？

是的。Reading、Listening、Speaking 和 Writing 仍然全部进行测试，并且都是获得有效分数所必需的。

新考试时间更短了吗？

它的长度与 2023 年的缩短版修订版相当——总时长远低于两小时。每个部分的具体持续时间取决于您的多阶段自适应路径。